Alejandro Esis - ¿Cómo afrontar el aislamiento social con optimismo?

¿Cómo te va con el distanciamiento social? Muchas personas han tenido altas y bajas en sus estados de ánimo, han sentido que sus planes para el 2020 se paralizaron, sienten ansiedad por el porvenir y no saben cómo resolver ante esta “nueva realidad mundial”.

Un coach siempre tiene que sacar lo mejor del equipo o persona a la cual se está ayudando, orientarla en todo momento y hacerle entender que los planes y metas que tiene a corto, mediano y largo plazo no se paralizan, sino que, al contrario, este un excelente momento para reinventarse y plantearse nuevos objetivos.

A continuación, algunas herramientas poderosas que puedes utilizar durante esta época (y por qué no, durante toda tu vida) para afrontar la vida durante esta pandemia con una actitud diferente y seguir trabajando por tus metas y sueños, pero esta vez desde la protección de tu hogar:

No todo lo puedes cambiar: Debes aceptar que no en todo tienes el control y que la vida a veces puede ser un poco turbulenta. Enfócate en estos momentos en la actitud que tienes y cómo puedes mejorarla.

Más acción: Una vez que ya internalizaste que las cosas no las puedes cambiar, es momento de accionar. Revisa que querías hacer, cómo puedes adaptar los planes que tenías a esta situación y nútrete (aprende un nuevo idioma, otro oficio, reactiva planes que habías dejado en el baúl de los recuerdos).

Agradece: Por estar vivo, por tener la familia que tienes y porque Dios te ha guardado. Una actitud agradecida es el mejor antídoto para estar siempre con la mejor actitud.

Inicia un proyecto: Si tienes planes guardados en un baúl ¡desempólvalos! Revisa en que estatus los dejaste y dale vida. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.

Medita: Si sufres de ansiedad, tómate un tiempo para ti y para relajarte. Conéctate con tu familia y crea buenos momentos ¡No todo es malo durante esta cuarentena! Si antes no pasabas tiempo con tu familia, esta es una excelente oportunidad para ello.